[차한잔]  다이어트 진행중인데 순탄하게 빠지는중입니다~

예전에 65키로까지 빡세게 감량한 적이 있었는데... 물오징어애서 마른오징어로 변하더군요... 그 이후로 그냥 편하게 먹고 마시는 삶으로...

자랑을 좀 해보자면...ㅎㅎ 로드자전거를 시작했더니, 작년 이맘때보다 15키로 빠졌네요. 시즌때는 퇴근하면 자전거 탈 시간 아깝다고 저녁 굶고 자전거 타러나가고, 원래 아침은 안먹었고 하다보니 금세 빠지더군요. 근데 하루에 한끼만 먹으면 몸상할까봐서 굶는것보단 낫다는 생각으로 닭가슴살 사다가 아침 저녁으로 한팩(100그램)씩 먹으면서 세끼는 다 챙겨먹는걸로 바꿨습니다. 겨울동안엔 밖에 나가지를 못하니 트레이닝 센터에서 자전거 탔더니 시즌때보다 더 빨리 빠지네요. 12월부터 두달동안 6~7키로 빠졌습니다. 다이어트는 결국 덜먹고, 더움직이면 그걸로 끝이더군요. 근 20년만에 다시 보는 체중 수치를 보니 하루하루 줄어드는 수치를 보는 이게 또 중독성이 있더군요. bmi기준 정상 체중이 될 때 까지 계속 달려볼 생각입니다 ㅎㅎ

으아 하루 2만보면.. 엄청나게 걸으시네요

제가 15킬로 뺐는데요. 최고의 성형은 다이어트라는 말은 30대까지만 가능한 말 입니다.ㅠㅠ 40대에 살 혹독하게 빼니까 얼굴 주름이 확 늘어요. 물온 저는 만족하고 있습니다만. 어머니와 아내는 싫어하더라구요. 없어보인다고.ㅠ

작년 여름에 깁스하고 한 두달 목발 신세, 추석때까지 워낙 잘 먹었는데 운동을 못 해서 그런지 갑자기 찌더군요. 그러면서 허리에 무리가... 그래서 12월부터 다이어트 시작해서 지금까지 9kg 뺐습니다. 컨디션 좋아졌어요.