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[차한잔] 왼쪽어깨 아픈거...

topaz

1769

2019-08-14 11:12:51

40대후반입니다.

최근 3개월전부터 왼쪽 어깨가 아파서 정형외과, 한의원, 마취통증 등을

갔는데, 여전히 개선될 기미가 안 보이네요....

무슨 이유때문인지는 전혀 모르겠어요....

왼쪽 어깨를 쓰는 직업도 아닌데...이게 계속 신경쓰이네요....

왼쪽 어깨의 힘이 80% 정도 밖에 쓸수가 없어서 상당히 괴롭네요....

혹시 이런 경험 있으신분....극복기 부탁드립니다.

(p.s 오십견은 아닙니다.)

topaz 님의 서명

https://www.instagram.com/yongseongkim73

눈치뭉치

2019-08-14 02:17:05

오십견 전 스테로이드 주사 맞았습니다 1년 고생했네요 팔꿈치도 아파서 주사 맞았구요 소염진통제 1년 먹고 간이 나빠져서(음주랑 같이해서) 주사가 제일 바르더라구요 전 어깨, 팔꿈치 인대염증이였습니다

처키(Chucky)

2019-08-14 02:19:37

오십견 아니라고만 생각하지 말고 병원에 가서 정확히 진단 받아보세요. 무조건 50에만 오는 거 아닙니다.

회사에서

2019-08-14 02:20:44

저는 오른쪽 어깨쪽이 계속 아팠는데(생각해보니 몇년된거 같습니다.)

증상이 심하지 않아서 수영도 하고 배드민턴도 쳤는데 낫지를 않더군요.

얼마전 병원가서 초음파를 찍어보니 오른쪽 어깨 회전근에 석회가 꼈다고 하더군요.

요즘 치료법중 체외충격파라고 요로결석 같은거 생겼을때 처럼 충격을 줘 석회를 제거하더군요.

석회뿐 아니라 염증 있는것도 치료가 된다고 하더군요.

어깨, 엘보, 발목, 종아리 등등..

마눌님은 수영하다 양손 엘보 와서 같이 다녔는데 저는 두번정도 받으니 확실히 좋아졌고

마눌님은 좀더 다녀야 한다고 하더라구요.

체외충격으로 자극해서 치료하는거라 다른 부작용은 없는데 시술시 엄청 아픕니다.

의료보험이 안되서 가격도 병원마다 차이 있는데 제가 다니는 병원은 1회 10만이더군요.

초음파 검사 해보시면 염증이나 석회 등 알 수 있지 않을까요?

초음파 검사도 의료보험 안되서 비싸더군요..

버디홀리

2019-08-14 02:21:39

어깨안마기 사서 두어시간 방바닥에 깔고 누워서 두드린 후 더우니까 지하상가 두어시간 돌아다녀 허리근육 강화하면 왠만하면 보완되리라 봅니다

둥실아빠

2019-08-14 02:23:30

좀더 큰 병원에 가서 MRI를 찍어보셔야..

hudal

2019-08-14 02:24:23

증상이 같아도 원인이 다양하니 증상만 듣고는 알수는 없습니다.

실력없는 의사는 진단을 잘 못하는 거구요.

여러 병원을 다녀보시길 바랍니다. 개인 병원 정형외과 의사라도 전문 분야가 있더군요. 어깨를 전문으로 하는 사람 허리를 전문으로 하는 사람 발목을 전문으로 하는 사람.

여러 환자를 받은 경험 많은 환자가 아무래도 나을 테니 병원을 바꿔 보십시오.

쌍둥아빠

2019-08-14 02:27:40

저는 계속오른쪽 팔둑쪽이 너무 아파서 누울때 힘드네요,,

잘때 항상 옆으로 자는데 오른쪽으로 자면 팔뚝이 눌려서 너무 아프네요,,,~~

byrds

2019-08-14 02:41:07

정확한 진단명이 나와야지요. 오십견이란 것은 진단명이 아니라서요. 어깨가 아프고 가동범위가 줄어드는 데에는 회전근개손상, 유착성관절낭염등 다양한 원인이 있고 해당 원인에 맞는 주사나 물리치료 요법등이 수반되어야합니다.

별똥별집사

2019-08-14 02:46:05

저는 왼쪽 어깨 아프더니 오른쪽도 아파요 아내는 스마트폰을 많이 해서 그렇다고 하네요. 잘때도 왼쪽 어깨를 세워서 자는 것 같고요. 유튜브에 어깨 통증 치료를 위한 스트레칭이 많이 있어요 도움이 될 수도 있어요.

코난장인

2019-08-14 02:48:52

정확한 증상을 말씀 안해주셔서 모르겠지만

회전근개쪽이면 다음의 운동도 한번 해보심도 좋을 듯 합니다.

저는 야구공 던지는 회전을 하면 어깨가 아파서 이 분에게 진료 받고 따라하니 나아지더군요 ^^

https://www.youtube.com/watch?v=03xTxWR0OGA&t=23s

https://www.youtube.com/watch?v=tTXWujkS05I

아라죠

2019-08-14 02:57:43

거북목 스트레칭 https://douknowsm.tistory.com/m/entry/%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%EC%9A%94%EA%B0%80-%EB%AA%A8%EC%9D%8C 어깨가 아파서 몇번 마사지 다니기도 했었는데. 이걸로 완화 되었습니다. 같은 증상인지 모르겠으나... 한번 해보세요. 오히려 어깨 낫게 하겠다고 여러가지 방법으로 어깰 흑사 시켰었는데.. ? 어깨 아픈건 나았지만... 이 흑사 시킨 방법으로 했었던 것이 간간히 아프네요...?

B급좌파

2019-08-14 03:21:30

저도 어깨 아파서 정형외과가니 석회건염 진단받고 주사도 맞아보고 물리치료도 받아보고 했는데 안나아서 포기했어요. 병원도 옮겨보고 한의원도 가봤는데 별다른것도 없고 그저 온찜질, 저주파인지 먼 붙여서 자극주는거 그런거 만해주는데 나아지는 기미가 전혀없더라구요.

제이순

Updated at 2019-08-14 04:35:50

ㅠㅠ 저랑같네요.. 저도 주사 충격파 도수치료다 받았는데 완치가 안되고 있네요..

옆집

2019-08-14 03:48:15

전 오른 쪽 어깨와 팔꿈치가 아파 정형외과 갔는 데, 목디스크 진단 받았어요... 조심 하지 않으면 더 심해 진다고 하는 데, 뭐 목구멍이 포도청이라... 이젠 왼쪽 어깨도 아프고, 손가락도 잘 안 움직여 심할 때는 젓가락도 잘 못 쓰겠고, 손톱깎기도 쓰기 힘들 경우가 있어라구요... 전문 정형외과 가서 진단 다시 받아보세요...

torch

2019-08-14 04:32:20

혹시 골프 하시지 않나요?

몸통스윙을 하지 못하고 팔스윙을 하게되면 왼쪽 어깨에 무리가 많이 가고, 더 심해지면 목에도 영향을 주게 됩니다.

이럴 경우 통증의학과 나 정형외과 가서 정확하게 진단 받아보세요.

저는 무식하게 병을 키웠다가 이제 조금씩 회복하고 있습니다.

왼쪽어깨가 돌처럼 굳었었고, 목도 잘 안 돌아갔었습니다.

근육의 성질만 잘 이해하시면 회복하는건 어렵지 않습니다. 시간이 걸릴뿐...

스트레칭이 최고입니다.

torch

Updated at 2019-08-14 05:51:02

지금 몸상태를 간과해서 방치하시면 큰일 나실수 있습니다.
제가 어깨랑 목 안좋은 상태로 병원이란 병원은 다 다녀봤는데, 호전은 안되고 내가 원하는 답을 주진 않고 돈만 빨리기를 2년동안 하다가... 갑자기 녹내장 판정 받았습니다. 노안도 같이.. 40대 중반 나이에... 노인일때나 걸리는 병이..

그때 제 몸상태가 어깨, 목이 돌처럼 굳어있었습니다.

그때 덜컥 겁이 나서 몸에 대한 공부를 정말 열심히 했습니다.

결국은 혈액순환이며, 문제가 생기는 근육은 짧아지고 딱딱해진다는것, 그리고 혈관,신경,근육은 같이 간다는것.

1년동안 스트레칭과 자가치료 열심히 한 결과. 몸상태 90% 정도 돌아왔고, 좋아하던 골프 라이프 즐겁게 하고 있습니다. 비거리 짱짱하게 나가면서.. ^^

만약, 저것들을 해결하지 못했다면 나는 어떻게 되었을까 ... 아마 단명했으리가 생각됩니다.

남자나이 40 넘어가면 하나씩 고장이 나는데 부위만 틀릴뿐이지 고장나는 기본원리는 똑같다라는게 제 생각입니다.

제가 보기엔 허리도 안좋으실꺼 같은데...팁을 하나 드리자면 골반을 제일 먼저 풀어주십시요.
제가 공부해본바로는 사람 몸 고장나는거 80% 는 골반과 연관이 있습니다.

나이가 들면 허리가 굽고 구부정해지는것도 다 이와 연관있습니다.

유튜브에 골반스트레칭 검색해서 따라하시면 될듯 합니다.

이거하면 자세가 바로 좋아집니다. 허리, 목 모두 골반과 연관있습니다.

이왕 말씀드린거 하나 더 말씀드리면 신체에 중요한 장기는 배 안에 다 있습니다.

배 안의 장기도 근육과 성질이 똑같아서 문제가 생기면 딱딱해집니다.