[차한잔]  [일상잡담글] 통풍 입문 4일째!!!!!!!!!!

피곤해도 올 수 있다더군요 저도 음주 안한지 한달이 넘었을때도 온적이 있습니다 관리 잘 하셔서 몸짱되세요 ^^

페고트면 페북소스타트 계열 약인가요? 저는 페브릭정(SK에서 나온) 복용하다 터키와서는 여기 약 먹고 있습니다. 저 같은 경우에는 매일 꾸준히 복용하면 식단 조절은 크게 필요없더군요. 술도 걍 마시고 고기도 잘 먹고... 물론 가끔씩 맥주를 과하게 먹는다던가 하면 증상이 좀 오는 경우가 있어서 그럴 때를 대비해 콜킨도 상비하고 있습니다. 벌써 10년도 넘게 통풍과 함께 지내고 있네요. 생각보다 관리가 그리 어려운 병이 아니니까 너무 부담갖지 마시고 즐겁게 지내시기 바랍니다.

통풍.. 그거 엄청 아프다던데ㅜㅜ 쾌차하시길...

퉁풍 골때리는 병이죠..

미친듯이 아파도 주사 한방 맞고 약 먹으면 금방 내가 언제 아팠나? 할정도로 통증이 사라집니다

맥주+내장음식 피하고 체중조절하면 됩니다 ^^

짜증나는 병이죠 평생약..안먹음 어쩌네 저쩌네 겁주고..초기엔 40mg 처방하던데..잘 관리하세요ㅜ

잘 관리하셔서 안오게 만드셔야죠. 기운내시고 화이팅입니다~!

통풍환자는 운동을 강하게 하는 것은 좋지 않습니다. 

제가 그랬다가 병원 더 다녔습니다. 의사 말로는 약한 강도로 꾸준하게 하라고 하고...

위의 운동강도는 강해 보이네요.

어느정도 체중이 빠지고 요산수치가 정상일때 천천히 강도를 높이세요.

요산수치가 높은 것도 문제지만 너무 낮아져도 문제니 잘 관리하셔야겠습니다.

첫 발작은 소염진통제 먹으면 금방 가라 앉는데 2번째 3번째.... 점점 낫는데 오래걸립니다.

연한 아메리카노를 마시고 소변을 많이 보는게 도움이 됩니다.

100킬로인데 체지방 23%시면 타고난 조건에 + 운동 많이 하셨나보네요.

그래도 통풍이란건 오는군요

 흐 거한 이시네요

그런데 내장류에 특히 펄쩍 튀어오르는 편이라 순대국류가 안좋은데요

김치도 젖갈류가 많은데 젖갈류도 상당히 올리니 참고 하세요

고등어 꽁치등도 마찬가지고 

해산물은 막연히 괜찮다고 생각하시는 분들도 많으니